1. Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.   Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).   Хочется: слад...

Чего не хватает твоему организму

источник

источник

Чего не хватает твоему организму? Тут пищевые пристрастия расскажут больше, чем анализы!

Бывает, что организм посылает нам вкусовые сигналы, требуя немедленно съесть определенный продукт. И сейчас не идет речь о периоде беременности, к тому же у мужчин такое ощущение возникает не реже, чем у прекрасной половины. Такие сигналы — повод задуматься над сбалансированным рационом.

 

 

Бывает так, что хочется съесть какой-то определенный продукт. Оказывается, что это не просто прихоть, а сигнал организма о нехватке полезных веществ. Что же делать в такой ситуации? Нужно, просто, разобраться чего именно не хватает истощенному организму.

                               Читать дальше

Бывает так, что хочется съесть какой-то определенный продукт. Оказывается, что это не просто прихоть, а сигнал организма о нехватке полезных веществ. Что же делать в такой ситуации? Нужно, просто, разобраться чего именно не хватает истощенному организму.

                                Читать дальше

Чего не хватает твоему организму?

✔ Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

✔ Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

✔ Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

✔ Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

✔ Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог

✔ Хочется: копченостей ✔ Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

✔ Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.



Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).



Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.



Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут



Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог



Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.



Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

1.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Чего не хватает твоему организму, полезно знать!

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.



Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).



Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.



Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут



Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог



Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.



Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие